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蜂蜜水的主要營養(yǎng)成分是葡萄糖和果糖,尚含有豐富的蔗糖,氨基酸,維生素,礦物質(zhì),以及酶類等活性物質(zhì)。

一般情況下我們不建議睡覺前喝蜂蜜水,主要原因是睡覺前喝完蜂蜜水會增加血液黏稠度,而影響健康,另外對牙齒的健康也極為不利。晚上人體一般處于較為缺水的狀態(tài),血液的黏稠度相對其他時間來說比較高,而蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖可以不經(jīng)消化而直接進入血液中,因此晚上睡覺前喝蜂蜜水,可能導(dǎo)致進一步增加血液的黏稠度。

血液過于濃稠又是多種心腦血管疾病的主要誘因,尤其是中老年人,血脂以及血壓異常者更不能睡前喝蜂蜜水。

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