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便秘吃什么好排便

便秘一般吃蜂蜜、富含膳食纖維的食物、枸櫞酸莫沙必利膠囊等食物和藥物好排便。

1、蜂蜜:

蜂蜜通常具有潤肺、潤腸的效果,可以增加患者肝臟的解毒能力,還有健胃,助消化等作用。吃蜂蜜后有助于便秘患者體內積聚的廢物排出體外,從而改善便秘。

2、富含膳食纖維的食物:

便秘的患者可以吃富含膳食纖維的水果、蔬菜、粗糧等食物刺激腸道蠕動,促進排便。如紅薯、香蕉、燕麥片等食物。

3、枸櫞酸莫沙必利膠囊:

此藥物一般是消化科常用的促進胃動力的藥物,主要是刺激患者的腸道神經元,對胃腸蠕動功能增加、改善便秘有一定的效果。

建議便秘的患者在平時應注意多喝水,適當進行體育鍛煉,避免久坐久臥。此外,日常中還應養成定時排便的習慣,主食不要過于精細,適當吃些粗糧。

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