大姨媽在臨床中一般是指月經(jīng)，月經(jīng)一般推遲7天算正常。如果女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜出現(xiàn)周期性脫落的過(guò)程。在月經(jīng)周期中，卵巢會(huì)分泌雌激素和孕激素，促使子宮內(nèi)膜增厚和血管增生。當(dāng)激素水平下降到一定程度時(shí)，子宮內(nèi)膜會(huì)失去激素的支持而脫落，形成月經(jīng)。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)推遲7天被認(rèn)為是正常現(xiàn)象。女性的正常月經(jīng)周期通常為28天左右，但提前或推后一周，都被視為正常范圍。因?yàn)樵陆?jīng)周期受到下丘腦、垂體和卵巢軸的調(diào)節(jié)，而這個(gè)調(diào)節(jié)過(guò)程可能受到多種因素的影響，如情緒、飲食、環(huán)境等，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期的微小波動(dòng)。
女性在月經(jīng)期間，應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。保持心情愉快，避免過(guò)度緊張、焦慮和壓力過(guò)大。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、冥想等方式放松身心。
