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運動疲勞對人體的影響通常有肌肉疲勞、神經疲勞、免疫系統受損等。

1、肌肉疲勞：

運動疲勞是指長時間、高強度的運動后，肌肉和神經系統出現的疲勞現象。運動疲勞導致肌肉收縮能力下降，肌肉酸痛和乏力感增加。運動過程中，肌肉產生的乳酸等代謝產物積累，導致肌肉pH值降低，從而影響肌肉收縮及其代謝。

2、神經疲勞：

運動疲勞會影響神經系統的功能，導致神經元興奮性下降，神經沖動傳遞速度減慢等現象。可能會導致運動技能和反應能力下降，影響運動表現和安全性。

3、免疫系統受損：

運動疲勞還可能導致免疫系統受損，增加感染和疾病的風險。運動過程中身體消耗大量能量和營養物質，導致免疫系統受到影響，從而影響身體的免疫力。

除以上影響外，還有心臟負荷增加等影響。平時應該合理安排運動量和強度，充分休息和恢復，保持營養均衡和充足的水分攝入，以及在運動前適當熱身和拉伸等。運動過程當中如果出現身體不適情況，還需要停止運動，對于癥狀比較嚴重的患者及以及時到醫院就診。

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