概述
喜歡運(yùn)動(dòng)的人在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不小心就會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有擦傷、挫傷、扭傷、抽筋以及運(yùn)動(dòng)性低血糖等。
處理方法：1、對(duì)于擦傷的處理。如果是小面積、不嚴(yán)重的擦傷，可以用酒精或者是碘伏進(jìn)行消毒，不需要進(jìn)行包扎。如果面積比較大或者是傷口沾染了臟東西就需要先清理傷口，然后用酒精或者碘伏消毒，最好是注射破傷風(fēng)疫苗。
2、對(duì)于挫傷的處理。一般情況下在挫傷以后會(huì)出現(xiàn)腫痛、瘀血等情況，然后挫傷比較嚴(yán)重的話還會(huì)造成組織或者器官的損傷，這種情況下應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)冰敷處理，24小時(shí)候進(jìn)行熱敷處理。
3、對(duì)于扭傷的的處理。扭傷會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹的情況，一般情況下要先進(jìn)行冷敷處理，一定要注意多臥床休息，不要再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
4、對(duì)于抽筋的處理。比較輕的抽筋一會(huì)就會(huì)緩解，如果是比較厲害的抽筋則需要按摩小腿肌肉才能緩解。
5、對(duì)于運(yùn)動(dòng)性低血糖的處理。主要會(huì)出現(xiàn)在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，應(yīng)該先坐下或者躺下休息，適量的吃一點(diǎn)東西或者喝一點(diǎn)糖水以補(bǔ)充糖分。
其它注意：運(yùn)動(dòng)損傷后應(yīng)該要注意休息，不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果受傷比較嚴(yán)重，建議立刻去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)、系統(tǒng)的治療，不要自行處理。
