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可以通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、針灸治療、拔罐治療、服用藥物等方法去除體內(nèi)濕氣。

1、調(diào)整飲食:

如果經(jīng)常吃寒涼、油膩性食物,比如冰淇淋、油條、肥肉等,會(huì)影響脾胃功能,使脾胃運(yùn)化功能失調(diào),濕氣容易在體內(nèi)聚集。因此應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣,可以適量的吃一些薏米、紅豆、茯苓等食物,對(duì)去除濕氣有幫助。

2、適量運(yùn)動(dòng):

在日常生活中可以適量的增加運(yùn)動(dòng)量,通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行,還可以激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣,對(duì)促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出有幫助。

3、針灸治療:

針灸包括針刺和艾灸,通過(guò)對(duì)特定穴位進(jìn)行針灸治療可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)散寒的作用,能夠促使體內(nèi)的濕氣以及寒氣排出體外。

4、拔罐治療:

是中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法之一,通過(guò)排氣可以使罐內(nèi)產(chǎn)生負(fù)壓,能夠吸出體內(nèi)多余的水分,從而來(lái)排除體內(nèi)的濕氣,而且通過(guò)拔罐治療還能夠緩解身體疲勞感。

5、服用藥物:

如果患者的病情比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾丸、參苓白術(shù)丸、附子理中丸等藥物治療,用藥后不僅能夠調(diào)理脾胃,還可以起到清熱利濕的作用,對(duì)改善濕氣重引起的大便黏膩、身體肥胖有作用。

在治療期間應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保持充足睡眠,同時(shí)也不可以待在過(guò)于潮濕的環(huán)境中,以免影響身體恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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