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脛骨骨折一年后可以跑步嗎

脛骨骨折一年后一般可以跑步。

脛骨骨折是常見的下肢創傷之一,可能是日常生活中摔傷以及扭傷造成,或者是受到嚴重暴力導致,比如墜落傷、汽車撞傷,會導致局部骨骼損傷,引起表面淤青、關節腫脹、疼痛、走路困難、骨折等癥狀,同時還有可能會造成局部毛細血管破裂出血,但是通過積極有效的治療,有利于骨骼恢復,大約需要3個月到6個月,而且一年后骨折的部位已經完全愈合,跑步一般不會導致局部出現異常。

日常生活中需要注意跑步的時間,不可以時間過長,一般保持在30分鐘到50分鐘之間,若長時間劇烈跑步,可能會影響身體健康。同時,需要調整飲食習慣,多吃些豬皮、豬蹄、牛肉、蘋果、胡蘿卜等營養價值高的食物。同時還需要定期去醫院做全身檢查,隨時了解脛骨恢復的情況,避免導致局部出現異常。

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