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乒乓球運動膝關節損傷

在乒乓球運動當中,訓練和比賽時的運動員的膝關節經常處于半蹲位,加之前后左右突然變相在其關節不穩定的情況下突然的啟動及停,移動轉體等活動非常容易導致結構損傷。如關節的過度牽拉,使關節軟骨及半月板損傷。在平時:

一,對于膝關節損傷,首先要在思考上引起高度的重視,不要以為乒乓球運動是老少皆宜的健身活動,對于專業運動員訓練的比賽來說,其膝關節的負荷量是相當大的。一旦膝關節損傷,不但影響日常的訓練和比賽成績,還非常有可能斷送了運動員的運動生涯,因此如何防治減免運動傷病,是我們訓練工作中非常重要的環節。

二,在訓練工作當中,要以多種多樣的手段和訓練方法來改善運動員各器官系統的機能,從而改善身體機態機能,加強全面身體素質的水平,正確掌握其基本的技術。

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