嗓子疼即咽喉疼。咽喉疼可能是飲水量少、食物刺激、用聲過度、咽炎、扁桃體炎等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療、手術的方式治療，患有疾病時應及時就醫。
1、飲水量少：
如果所在的環境比較干燥，且飲水量較少，可能會導致咽喉黏膜干燥，引起疼痛，可以適當的增加飲水量進行緩解，保持咽喉黏膜濕潤。
2、食物刺激：
進食了大量辛辣的食物，比如辣椒、生姜、洋蔥等，會對咽喉黏膜造成刺激，因此也會引起疼痛。需要避免攝入這些辛辣刺激的食物進行改善，同時也可以多喝水，以減輕刺激。
3、用聲過度：
頻繁講話或者說話聲音過高、時間過長等，均會引起咽喉黏膜或聲帶組織發生應激性反應，表現出聲音嘶啞、咽喉疼痛等。適當的休息后可自行緩解，不需要特殊治療。
4、咽炎：
可能是細菌感染、病毒感染等因素引起損傷，會導致咽黏膜發生炎癥反應，表現出咽干、咽癢、咽痛、咽部有異物感等，應在醫生指導下服用清喉利咽顆粒、咽炎片、度米芬含片等藥物治療。有助于促進炎癥消退，改善癥狀。
5、扁桃體炎：
常見的上呼吸道感染性疾病，發病原因主要與致病微生物感染有關，由于炎癥刺激可引起扁桃體腫大、咽部疼痛、吞咽困難等。可以遵醫囑使用青霉素V鉀片、阿奇霉素分散片、羅紅霉素膠囊等藥物治療，病情嚴重者也可以考慮在醫生操作下行扁桃體切除術治療。
平時需要做好自我管理，合理飲食，規律作息，注意自身與環境衛生，適度進行體育鍛煉，以增強抵抗力。
