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時不時抽筋怎么回事

抽筋一般是指肌肉痙攣,時不時肌肉痙攣一般是受涼、過度勞累、過度壓迫、缺鈣、植物神經紊亂等原因引起的,可以去醫院查明病因后通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法改善。

1、受涼:

長期處于低溫環境中,肌肉受到寒冷空氣刺激,會導致肌肉異常收縮,出現痙攣的情況,同時還會出現疼痛感,體表溫度也會下降??梢杂脽崦砘蚺M行熱敷,能夠使緊張的肌肉放松,癥狀能夠改善。

2、過度勞累:

長期從事重體力勞動或者進行劇烈運動,肌肉長期處于緊繃狀態,也容易出現痙攣的情況,同時還會伴隨肌肉酸痛的癥狀。可以適當的按摩,能夠使緊張的肌肉放松,按摩的時間可以控制在15~30分鐘,還需要注意力度。

3、過度壓迫:

長期保持一個姿勢,容易對局部肌肉造成壓迫,導致血液循環不通暢,會出現肌肉痙攣,同時還會伴隨皮膚顏色發紫、腫脹等癥狀。平時可以適當的活動,避免長期擠壓某一部位,能夠使癥狀改善。

4、缺鈣:

經常挑食偏食,容易導致鈣攝入量不足,會影響肌肉和神經的正常功能,從而出現肌肉痙攣的情況,同時還會伴隨全身乏力、睡眠易驚醒等癥狀??梢宰襻t囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、醋酸鈣片等藥物治療,這些藥物可以在飯后服用,也可以隨餐服用。

5、植物神經紊亂:

這種疾病主要是精神壓力過大引起的,精神長期處于緊繃狀態,神經功能異常,從而導致肌肉痙攣,同時還會伴隨出汗、頭暈、頭痛等癥狀。可以在醫生指導下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療,這些藥物能夠起到營養神經的作用,可以用溫水送服。

無論是哪種原因導致的,治療期間都應該保持良好的生活習慣,規律作息,保證充足的睡眠時間,對癥狀改善有一定幫助。

以上內容僅供參考

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