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胃口不好頭暈想吐,考慮是身體素質(zhì)一般氣虛血虧癥導(dǎo)致的不適癥狀,建議去醫(yī)院做一下檢查:如血常規(guī)、血糖、微量元素等確診后做相應(yīng)的治療。飲食方面也要多加注意,飲食要注意清淡一些營養(yǎng)要全面,注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物,注意少食多餐。

平時也要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,平時可以多吃補養(yǎng)氣血的食物:如山藥、大棗、桂圓、枸杞等,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,能促進(jìn)胃腸蠕動幫助食物消化。

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