專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1個）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對脆桃過敏人群
宜食原因: 脆桃的營養(yǎng)成分比較豐富，適量吃可以提供維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，對滿足自身營養(yǎng)需求和促進胎兒生長發(fā)育有好處。其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，能夠預(yù)防孕婦有便秘的情況。
注意事項: 孕婦可以將脆桃清洗干凈后直接吃，避免一次性吃過多，可能會增加胃腸道負擔。
正文:
孕婦可適量吃脆桃。
建議用量：150g（約1個）/天。
孕婦需要保證營養(yǎng)均衡，可以預(yù)防出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。脆桃的營養(yǎng)成分比較豐富，適量吃可以提供維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，對滿足自身營養(yǎng)需求和促進胎兒生長發(fā)育有好處。其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，能夠預(yù)防孕婦有便秘的情況。
孕婦可以將脆桃清洗干凈后直接吃，避免一次性吃過多，可能會增加胃腸道負擔。脆桃中的含糖量較高，不建議糖尿病患者吃，以免使血糖水平上升。對脆桃過敏人群也應(yīng)慎吃，可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
孕婦在平時需要加強管理，每天保證充足的睡眠，不可以長期熬夜或者過度勞累，也要保持輕松愉快的心情，避免過度緊張或焦慮。還需要定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，可以了解自身和胎兒的具體變化。
