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• 來大姨媽前幾天可以同房嗎

  可以在月經前幾天同房，但如果沒有生育要求，暫時還不想要孩子，建議采取避孕措施，安全期不是絕對的安全，所以不要因一時疏忽導致意外妊娠。如果月經周期在平時是有規律的，那排卵日一般是在下一次月經來潮前14天左右，排卵日前5天到排卵日后4天性生活很容易引起懷孕，離排卵日越近，懷孕的可能性就越大，剩下的時間也就相對安全。

  

  01:12
  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-19 8848次

• 來大姨媽可以騎動感單車嗎

  不可以。動感單車是年輕女性比較熱愛的一種運動，但是因為動感單車活動比較劇烈，有很多拉伸的動作，而月經期的時候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運動的話會造成子宮內膜大片脫落，有可能會引起出血比較多，導致出血時間比較長，同時伴有血塊等情況。還有騎動感單車以后，相對來說體力會下降，機體的抵抗力也下降的比較明顯，同時有宮口松弛，可能會導致陰道的逆行感染。所以月經期間是禁止騎動感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運動，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運動，同時要注意月經期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會刺激月經量變多。

  

  01:53
  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-16 6226次

• 來大姨媽吃什么減肥
  經期是女性特有的生理現象，這時體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心，月經期體內水分很容易堆積，即使減肥也不見體重會減輕。所以，月經期要好好休息，等月經期過后在進行減肥。所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的一至七天稱為瘦身福利期；月經的第七至十四天稱為瘦身超速期；月經的第十四至二十一天稱為瘦身平快期；以及月經的第二十一至二十八天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并搭配緩和的運動。到了生理期結束后的超速期和平快期，則是最恰當的減肥時機。至于生理期來之前的緩慢期，可以增加運動量，為下一個生理期的減肥計劃做準備。所以，有效利用經期前后的最佳時期，才是減肥朋友應該學習和重視的。
  語音時長 2:07”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-13 4631次

• 來大姨媽減肥
  經期是女性特有的生理現象，體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁郁悶或不專心，經期體內水分很容易囤積，減肥也不見體重會減輕，所以在月經期間要好好休息，等生理期過后在進行減肥。所謂的生理期減肥是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的一至七天成為瘦身福利期，月經的第七至十四天稱為瘦身超速期，月經的第十四至21天為瘦身頻快期，以及月經后的21至28天為瘦身緩慢期。這四個階段一具身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質和纖維質豐富的食物，如菠菜，葡萄等，并搭配緩和的運動，到了生理期結束后的超速期和平快期是最恰當的減肥時機，至于生理期來之前的緩慢期可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃做準備，所以有效利用經期前后的最佳時期，才是減肥朋友應該學習和重視的。
  語音時長 2:14”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-08 12192次

• 來大姨媽吃什么好排血
  病情分析：來大姨媽可以喝生姜紅糖水，有暖宮的作用，腹部熱敷，使經血通暢，也可以通過藥物治療，服用益母草顆粒，促使淤血排出，如月經嚴重異常，并伴有腹痛，腰酸等不適，建議去醫院婦科做激素6項檢查，明確診斷后，在醫生指導下用藥調理。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，每天兩次用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，月經期間不要盆浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-14 4102次

• 大姨媽來吃什么水果好排惡露
  病情分析：來大姨媽期間在吃水果上并沒有什么特殊的禁忌，吃水果與排惡露并沒有太大的關系。如果月經不通暢，可以吃一些山楂，有活血化瘀的功效，容易促進宮腔內血液排出。意見建議：月經期間在飲食上一定要注意避免辛辣刺激生冷的食物，同時要注意適當的休息，不能做重體力勞動。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-08 2002次

• 女人來大姨媽吃什么最好
  來大姨媽指的是來月經，并沒有女人來月經吃什么最好的這種說法，女人來月經一般吃紅棗、雞肝、益母草顆粒、人參養榮丸、八珍顆粒等食物和藥物，如果身體出現不適，需要立即就醫。1、紅棗：由于月經期間身體有血液流失，而紅棗中含有較多的鐵元素，能夠促進血
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-12 0次

• 大姨媽來可以吃什么水果
  大姨媽來一般是指的月經期間，月經期間女性通常可以吃蘋果、荔枝、龍眼、木瓜、櫻桃等水果。1、蘋果：蘋果是一種性質平和的水果，含有豐富的膳食纖維，從而能改善月經期間可能出現的便秘或消化不良。2、荔枝：荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質，這些營養物質有助于補充能量，增強免疫功能。月經期間女性身體抵抗力相對較弱
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-12 0次