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腿上有靜脈曲張能跑步鍛煉嗎

腿上有靜脈曲張一般能跑步鍛煉,但是需要科學的跑步鍛煉以減少跑步對靜脈曲張的影響。

靜脈曲張是指由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素導致的靜脈迂曲、擴張。腿上靜脈曲張一般可進行跑步,靜脈曲張是良性的疾病,跑步是健康的生活方式,但是跑步后腳部靜脈可淤血,可能會加重下肢的靜脈負荷,促進靜脈曲張的發展,為減少跑步對靜脈曲張的影響,可采取以下幾個方法:

1、規律跑步,盡量在平地上跑,在平地上跑才會活動踝關節以及小腿肌肉,可促進靜脈回流。

2、穿彈力襪跑步,對于腿上有靜脈曲張的患者可穿戴彈力襪,以減少影響。

3、腿上靜脈曲張推薦睡覺前跑步,跑完步以后直接躺到床上把腳抬高,可以促進靜脈回流,即使跑步時間較長,腳上的靜脈壓力也不是很大。

所以,腿上靜脈曲張一般可進行跑步鍛煉。

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