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失眠多夢淺睡眠怎么辦?

出現失眠,并且做夢比較多,睡眠又比較淺,對于這種患者,建議采取以下的處理辦法:

第一種情況,建議患者要完善一下多導睡眠腦電圖檢查,這個檢查沒有創傷,但是非常的重要,可以明確的判斷患者的睡眠障礙的類型,為下一步的診治方案提供最好的依據。

第二點,這種患者平時可能考慮事情比較多、思慮比較多所導致的,建議患者平時一定要放松心情,學會與別人溝通,學會鍛煉身體,另外培養自己的興趣愛好,轉移注意力。

第三點,這種患者可以服用一些長效的苯二氮卓類的藥物,對于睡眠比較淺多夢都是有明顯的效果的。另外這種患者如果有一些心理方面的因素,比如焦慮、抑郁,也需要服用一些五羥色胺攝取抑制劑。

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