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?1,是要預(yù)防頸椎部位的創(chuàng)傷,也就是注意頸椎的保護(hù),我們推薦病人一定不要做一些涉及到頸椎的劇烈活動,比如格斗、賽車或者是體操這類的活動。

2,是防止頸椎部位的過度的勞損,比如使用頭頂重物這種勞作的方式,就不建議使用。

3,是保證頸椎部位的保暖,因為受涼可以導(dǎo)致頸椎部位的無菌性的炎癥,從而產(chǎn)生頸椎的退行性改變。

4,是預(yù)防做一些不良的姿勢,比如長期的坐立低頭或者是低頭玩手機(jī)這類的活動,都可以加速頸椎的退化,從而產(chǎn)生頸椎的椎間盤突出或者韌帶的肥厚,而產(chǎn)生脊髓的壓迫。

以上內(nèi)容僅供參考

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