臉上長(zhǎng)斑可以通過(guò)日常防曬、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、光子嫩膚、激光祛斑、果酸煥膚等方法調(diào)理，如果持續(xù)不能改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)性治療。
1、日常防曬：
每天出門半小時(shí)前涂抹防曬霜，能夠減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，避免色斑進(jìn)一步加深或者擴(kuò)大。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、騎自行車等，每天堅(jiān)持30分鐘以上，每周進(jìn)行4~5次，能夠加快新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素，對(duì)美容養(yǎng)顏有一定的幫助。
3、光子嫩膚：
利用脈沖強(qiáng)光直接作用于皮膚表層，可刺激膠原蛋白合成，淡化黑色素。光子嫩膚，一般參考價(jià)格2000~5000元/次，7~15天可改善，可維持2~3年，每個(gè)人的耐受力不同，操作時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。
4、激光祛斑：
利用專業(yè)的設(shè)備對(duì)受損區(qū)域進(jìn)行精準(zhǔn)照射，破壞異常色素顆粒，使其排出體外，從而減少色斑。激光祛斑，一般參考價(jià)格500~5000元/次，15~20天可改善，能夠維持3~5年。激光祛斑后可能會(huì)出現(xiàn)色素沉著，因此應(yīng)做好防曬措施。
5、果酸煥膚：
在有色斑的局部進(jìn)行刷酸，可利用果酸的酸性促進(jìn)皮膚角質(zhì)老化脫落，改善黃褐斑、色斑等問(wèn)題。果酸煥膚，一般參考價(jià)格600~1000元/次，7~10天可改善，能維持6~12個(gè)月。如果操作不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致痘痘破潰、出血，引發(fā)感染，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。
平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，以減少對(duì)皮膚的傷害。外出時(shí)做好防曬工作，可以佩戴遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘，以減少紫外線照射，有利于減輕色斑。
