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如果到了晚上很困但是睡不著,而且心情很煩躁,考慮主要是為臟腑機能紊亂導致的,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協(xié)調、氣血虧虛、陰陽失調所出現的情況。

建議在睡前少喝影響睡眠的東西,比如咖啡、茶、可樂等,建議在睡前可以喝一點熱牛奶,用熱水泡腳三十分鐘,或者洗一個熱水澡,建議可以試試天麻丸,靈芝片等。

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