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懷孕幾個月開始補鈣

概述:

一般建議孕婦在孕中期就開始補鈣,因為胎兒的生長發育需要大量的鈣,正常的飲食大多數不能滿足胎兒需要,足月妊娠胎兒骨骼儲存約30克鈣,其中80%在妊娠的最后三個月內積累,孕中期開始需要鈣量明顯增加。所以在孕中晚期要注意加強飲食中鈣的攝入,并口服補充鈣劑,一般建議在孕5個月就可以開始補鈣,尤其是有腳抽筋現象的孕婦,以及妊娠次數多而且密的孕婦,可以早點開始預防性補鈣,在孕7個月以后補鈣量增加。

對癥用藥建議:

孕中期可以開始預防性劑量的口服鈣劑,如果有癥狀的劑量可以相應的增加,如果沒有抽筋等癥狀,主要還是加強飲食補鈣。

飲食注意:

一般在孕早期,以清淡飲食為主,少量多餐,可以多吃牛奶、豆制品、魚、瘦肉等高蛋白飲食,孕中晚期以高蛋白飲食為主,牛奶飲量可以適當增加,多吃含鐵豐富的食品,比如動物內臟,多吃紫菜、魚、骨頭湯等,多吃新鮮蔬菜水果,禁止抽煙、喝酒等行為。

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