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失眠的人一般比較多,如果出現(xiàn)失眠后應根據(jù)具體的原因,進行針對性的處理和改善。

失眠的形成原因考慮多種因素有關(guān),其中包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素、藥物因素等有關(guān),還有可能與病理因素有關(guān),比如自身患有腦供血不足、焦慮癥等。由于生活節(jié)奏比較快,生活和工作壓力比較大,所以失眠的人群比較多。如果出現(xiàn)失眠后會表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難,長時間的失眠得不到有效的控制后,可影響白天的正常工作以及學習,也會影響患者的生活質(zhì)量。

如果是因精神壓力過大所引起的,應及時調(diào)整好心態(tài),避免不良情緒的刺激,也可以參加室外活動,比如騎自行車、跑步等,有助于緩解壓力,如果是因病理因素引起的,比如焦慮癥,可以在醫(yī)生指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸曲唑酮片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療。

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