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運動過量脊椎骨酸痛怎么辦

運動過量脊椎骨酸痛可以通過休息、熱敷、按摩、口服西藥、口服中成藥等方法改善,為了防止病情持續發展,需要及時就醫。

1、休息:

如果進行了高強度的運動,可能會導致脊椎骨受損,進而引起酸痛,需要及時停止運動,盡量以多休息為主,可以防止癥狀加重。

2、熱敷:

出現酸痛后,可以使用溫毛巾或者熱水袋對局部熱敷,能夠促進血液循環,可以減輕不適癥狀。

3、按摩:

也可以使用指腹對脊椎骨輕輕按摩,能夠促進血液運行,還可以疏通局部經絡,從而緩解疼痛以及僵硬的情況。

4、口服西藥:

如果癥狀比較明顯,可以在醫生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊以及布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。

5、口服中成藥:

還可以在醫生的指導下口服中成藥治療,常見的藥物有大活絡膠囊、活血止痛膠囊、虎力散片等,用藥后能夠起到舒筋活絡、消腫定痛的作用。

平時需要勞逸結合,避免進行劇烈運動,能夠降低對身體造成的傷害。

以上內容僅供參考

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