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人中發黑可能由多種因素引起，如色素沉著、血液循環不暢、內分泌失調等。為了快速消除人中發黑，可以從以下幾個方面入手：

首先，保持良好的生活習慣是關鍵。充足的睡眠有助于調節內分泌，減少色素沉著；同時，避免長時間暴露在紫外線下，以減少日曬引起的色素加深。

其次，合理飲食同樣重要。多攝入富含維生素C、E等抗氧化物質的食物，如新鮮蔬果、堅果等，有助于減輕皮膚的氧化應激反應，從而改善膚色。

再者，適當的護膚措施不可或缺。選擇適合自己膚質的護膚品，定期清潔皮膚以去除多余油脂和污垢，保持皮膚水油平衡，有助于改善人中發黑現象。

此外，促進血液循環也是有效的方法。通過適當的按摩手法或運動方式，如瑜伽、慢跑等，可以促進面部血液循環，從而加速黑色素的代謝和排出。

最后，若人中發黑現象持續不減或者癥狀加重，建議及時就醫，以便專業醫生根據具體情況制定個性化的治療方案。

總之，消除人中發黑需要綜合考慮生活習慣、飲食、護膚、運動等多方面因素。在遵循上述建議的同時，也要保持積極的心態和耐心，相信肌膚問題定能得到改善。同時，切記不要隨意使用未經醫生建議的藥物或護膚品，以免引發不必要的風險。

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