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月經期體重增加,幾天恢復正常

月經期體重增加,如果是體內激素因素導致的,可能會在月經結束后一周左右體重會逐漸的恢復正常,如果是不良生活習慣,如飲食、缺少運動等導致的,如果不控制不會恢復。

1、激素因素:經期體內激素分泌水平波動,分泌較多的雌激素會使機體對孕激素不敏感,從而易出現經期的水鈉潴留,這可引起經期短暫生理性的體重增加。此時不需要擔心,等經期結束后體重會在一周左右逐漸恢復正常。
2、不良生活習慣:女性月經期間由于活動量少或者飲食方面吃了過多含糖分、脂肪過多的食物如奶油蛋糕等會使體重增加,這種情況在月經結束后,如果不改善生活方式,體重自行恢復的可能性較小,而且還有可能會因不良生活習慣,后期還可能會使體重繼續增加。

建議月經期間注意保暖,不要進行劇烈的運動,多喝水,注意飲食營養均衡。    

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