喝茶一般不會(huì)引起骨質(zhì)疏松的癥狀，茶葉對(duì)于骨質(zhì)存在著保護(hù)的作用，這是因?yàn)榫G茶中含有的茶多酚泌的物質(zhì)，它可以減少骨量的丟失。另外，部分茶中含有一些類(lèi)黃酮，它們可以抑制破骨細(xì)胞的作用，減少骨質(zhì)的分解。總體而言喝茶，對(duì)于骨骼也是有很大益處的。
骨質(zhì)疏松是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。主要與絕經(jīng)和老年有關(guān)，另外糖尿病、甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、庫(kù)欣綜合征、吸收不良綜合征、胃腸大部切除術(shù)后等疾病也會(huì)引起。單純適量的喝茶通常不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免煙熏食品，防止高鹽飲食以及油炸，刺激性食物，多進(jìn)高熱量、高維生素、高蛋白飲食，多吃新鮮水果蔬菜，多吃肉類(lèi)乳品，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，日常生活中還要避免過(guò)度勞累，精神緊張，保證充足睡眠。
