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肌肉拉傷用冰敷還是熱敷

冰敷指冷敷。肌肉拉傷冷敷還是熱敷不能一概而論。病人發生肌肉拉傷后,24小時之內可以用冷敷處理,如果肌肉拉傷超過24小時以后可以用熱敷處理。如出現不適癥狀,應積極就醫治療。

病人發生肌肉拉傷后24小時之內要進行冷敷處理,可以給予拉傷部位進行外敷冰塊,以促進局部的損傷血管出現痙攣收縮,減少出血,減輕腫脹,同時還能夠緩解疼痛。建議患者臥床休息,抬高下肢,促進靜脈回流,減輕水腫。

在肌肉拉傷超過24小時以后,在拉傷部位采取熱敷處理,進行針刺、艾灸等方法,也可以在醫生指導下外敷活血化瘀,消腫止痛的膏藥,如傷濕止痛膏、消炎鎮痛膏、活血止痛膏等,都能夠使局部的血液循環加速,以改善疼痛。

患者出現肌肉拉傷后應及時到醫院就診,在治療期間要注意休息,避免劇烈運動,注意保暖,避免受涼,日常飲食以清淡為主,多吃富含維生素和蛋白質的食物,少吃辛辣刺激性食物,適當進行有氧運動,如步行、太極等,提高自身抵抗力。

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