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孕婦可以吃鹿茸嗎

孕婦最好不要吃鹿茸,對(duì)于孕婦而言,桂圓應(yīng)禁食,除桂圓外,像人參,鹿茸,鹿角膠,核桃仁等性熱的食物,都應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。從理論上來(lái)說(shuō),孕婦從日常飲食中攝取的營(yíng)養(yǎng)就已經(jīng)足夠滿(mǎn)足自身和胎兒發(fā)育所需要。

但因?yàn)楦鞣N各樣的原因,比如烹飪方法不合理,粗糧的攝入減少,食欲不佳等,孕期不一定能達(dá)到一個(gè)理想的飲食狀態(tài)。所以懷孕期間身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的需要也會(huì)有所增加,可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┰袐D營(yíng)養(yǎng)品,補(bǔ)充重要的懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì),如鈣,鐵等和維生素是有必要。孕早期一般需求量不高,只要營(yíng)養(yǎng)均衡,保持優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,補(bǔ)充少量葉酸即可。

孕中期以后,由于血容量增加,容易出現(xiàn)生理性貧血,這時(shí)膳食中含鐵豐富的動(dòng)物就需要多吃,同時(shí)還可以補(bǔ)充鐵劑。孕晚期,則熱量的需求增加,一些維生素礦物質(zhì)的需要量也會(huì)增加,此時(shí)可以補(bǔ)充鈣劑,同時(shí)可以選擇一些奶粉及奶制品,可以多曬曬太陽(yáng)以及補(bǔ)充維生素d劑。

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