去除體內(nèi)大部分的濕毒，主要依靠少吃油膩食物，脫離潮濕環(huán)境，加強(qiáng)體育鍛煉，多補(bǔ)充水分等方法來實(shí)現(xiàn)。
祛除人體內(nèi)大部分的濕毒要靠什么
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-10-223423次
1、少吃油膩食物。多數(shù)人體內(nèi)的濕毒都與進(jìn)食過多的油膩食物有關(guān)。攝入油膩食物過多，人體內(nèi)的脂肪含量增高，人會(huì)變的不想運(yùn)動(dòng)，腸胃消化功能減弱，濕毒不容易排出，就會(huì)逐漸聚集。
2、脫離潮濕環(huán)境。經(jīng)常生活在潮濕的環(huán)境當(dāng)中，身體受到濕毒侵襲，濕毒就會(huì)逐漸聚集。想排出體內(nèi)的濕毒，就要注意，不要經(jīng)常待在潮濕的環(huán)境當(dāng)中。
3、加強(qiáng)體育鍛煉。通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以加速汗液的排出，有利于濕毒排出體外，同時(shí)體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于濕毒的排出。
4、多補(bǔ)充水分。通過多喝水可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)汗液以及尿液的排出，可以加速濕毒的排出。
體內(nèi)濕毒過多的人，應(yīng)當(dāng)在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選擇適合自己的排濕毒方法。
以上內(nèi)容僅供參考
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
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