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并不存在喝羊奶粉的最佳時間這一說法,一般早餐后40~50分鐘,睡前30分鐘左右的時間喝羊奶粉比較不錯,但是需要注意適量,若有不適癥狀,應(yīng)立刻就醫(yī)。

羊奶粉屬于比較良好的營養(yǎng)來源,早餐后40~50分鐘飲用羊奶粉,其中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分能更好地被身體吸收利用,為上午的工作、學(xué)習(xí)或活動提供充足動力,同時還可促進腸胃蠕動,幫助消化早餐食物。而睡前30分鐘左右的時間段喝羊奶粉,通常有利于提高睡眠質(zhì)量,并且其中的營養(yǎng)成分易于人體吸收,對身體健康有益處。

需要注意的是,喝羊奶粉時應(yīng)避免空腹大量飲用,尤其是腸胃較為敏感的人群,以免引起腸胃不適。羊奶粉沖調(diào)時水溫不宜過高,控制在40℃~50℃為宜,高溫可能破壞其中的營養(yǎng)成分。

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