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現在由于智能手機的普及,很多人成了低頭族,在長期的坐立低頭玩手機的過程中,可以導致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無菌性炎癥;另外還可以導致頸椎退化加劇,比如骨質增生、生理曲度的變化,還有韌帶破壞,或者是椎間盤突出,這一系列的改變都可以導致頸部的疼痛。

出現這個癥狀以后,首先要馬上停止坐立低頭的狀態,不要繼續再玩手機了;然后,局部使用熱敷,同時配合紅花油或者云南白藥之類的藥物治療;疼痛劇烈還可以口服尼美舒利或者布洛芬;

另外疼痛稍緩解的時候,一定要做相關的功能鍛煉,推薦您做一下瑜伽或者頸椎的米字操。如果通過這樣的緩解方式不能夠緩解的話,就需要去二級以上的醫院骨科就診了。

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