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頸椎牽引多長時間才合適

頸椎牽引20分鐘到30分鐘左右的時間才合適,與個人的耐受程度有關。

頸椎牽引是骨科常用的一種治療手段,主要是通過手法或醫療牽引器,對頸椎產生外力,能夠使關節、組織產生分離,從而達到治療疾病的效果。可通過頸椎牽引治療的疾病,有頸椎脫位、頸椎病等,比較適用于頸椎脫位無法自行復位、輕度頸椎病、頸椎生理曲度改變等患者。雖然頸椎牽引能夠起到治療疾病的效果,但是也具有一定的風險,所以要在專業醫生的指導下進行,如果個人的耐受程度比較弱,一般情況下需要進行20分鐘左右的時間,如果個人的耐受程度比較強,可以進行30分鐘左右的時間。

如果頸椎牽引時間比較短,是無法達到治療效果的,但是頸椎牽引時間過久,可能會導致頸椎部位的韌帶變得松弛,還有可能會使關節突關節松動,影響頸椎部位的穩定性,所以要控制好頸椎牽引的時間,不宜過久,也不宜過短。平時要養成良好的作息習慣以及飲食習慣,避免長時間保持同一姿勢,以免增加頸椎部位的負擔。

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