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濕氣重的人可以喝洛神花嗎

濕氣重的人可以喝洛神花,一般不會加重濕氣的癥狀,還會有很多的好處。

洛神花又叫玫瑰茄,辛,平,入腎經。它有一定的斂肺止咳、降血壓、解酒的作用。洛神花的花含有豐富的維生素C,有清涼降火、生津止渴的功效,可以用來沖泡茶和制作飲料,味道會有一點酸,可以適當加入一些蜂蜜中和一下。泡洛神花時如果直接用沸水沖泡,洛神花中含有的豐富天然維生素會被破壞。正確的飲用的方法應該是先倒入1/3涼開水,再倒入沸水至滿杯,浸泡3-5分鐘后飲用。

平時應該避免食用生冷的食物,比如苦瓜、螃蟹等,可以考慮適當熬制一些紅豆薏米粥服用。還需要調節飲食結構與作息時間,避免食用辛辣油膩的食物,比如炸豆腐、辣條等,還應該保證睡眠充足。此外,也要注意調節生活壓力,適當運動,可以增強體質。

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