臨床上導致患者出現記憶力差、健忘的情況多見于一些腦力勞動者由于過度用腦，或見于老年患者尤其存在腦血管動脈粥樣硬化、腦供血不足等。某些疾病前期如阿爾茨海默病、腦萎縮等也會導致出現明顯的記憶力下降。要根據不同的病因選擇相應的治療措施。
記憶力差健忘怎么辦
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2021-11-299486次
因經常用腦造成記憶力差、健忘時：
1、養成良好的生活習慣，每天堅持鍛煉身體，提高身體素質。保證每日有充足的睡眠時間，確保大腦得到充分的休養。
2、改善不良的飲食習慣，盡量少吃過于油膩、辛辣、刺激性食物。多吃新鮮的蔬菜、水果。如蘋果、橘子等。水果當中含有豐富的維生素C，能夠有效延緩血管動脈硬化。
3、經常用腦，老年人要主動參與一些社會性活動，保持思維活躍。注意調節心態，保持心態樂觀。
老年患者存在腦血管動脈粥樣硬化、腦供血不足時，可以遵醫囑口服安神補腦液、健腦丸等，幫助改善腦組織缺血、缺氧狀態。
大多數人群通過積極調整生活、飲食、睡眠習慣，能夠在一定程度上改善記憶力下降、健忘的問題。
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孫明麗
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劉博
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支娜
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毛之奇
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