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排卵期腹痛是許多女性會遇到的問題，通常由于卵巢排卵時引起的輕微出血和卵泡液刺激腹膜所致。若腹痛厲害，可采取以下措施進行緩解：

一、藥物治療

1、非處方止痛藥：如布洛芬等，這類藥物能夠緩解輕度到中度的疼痛，是排卵期腹痛的常用藥物。

2、激素類藥物：在某些情況下，醫生可能會建議使用激素類藥物來調節月經周期，減少排卵期的疼痛和不適。

3、中藥調理：針對個體情況，中醫可開具溫經散寒、活血化瘀的中藥方劑，如當歸、川芎、紅花等，以調理身體，減輕疼痛。

二、非藥物治療

1、熱敷：使用熱水袋或熱毛巾對腹部進行熱敷，有助于舒緩腹部肌肉，減輕疼痛感。

2、調整飲食：避免食用生冷、辛辣食物，多攝取富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬果，有助于緩解疼痛。

3、適當休息：排卵期避免過度勞累，保證充足休息，有助于身體恢復。

4、放松心情：緊張和焦慮可能會加重腹痛感，通過冥想、深呼吸等方式放松心情，有助于緩解疼痛。

排卵期腹痛雖然常見，但若疼痛劇烈無法緩解，應及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。每位女性的身體狀況不同，因此，在采取任何緩解措施前，最好咨詢專業醫生的意見。

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