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一般情況下,空腹吃藕粉是比較好的,但是一次不要吃得太多,適量即可。

藕粉的基本成分是淀粉,食用后在胃腸中容易轉化為葡萄糖等,易被人體吸收,一些食欲不振人群可以經常食用,可以幫助改善癥狀。藕粉中還含有鉀、鐵、鈉、鎂等微量元素,這些微量元素有助于血液中紅細胞的產生,對于缺鐵性貧血的人來說尤為適宜,可以幫助增強身體免疫力。藕粉中含有一定量的膳食纖維和黏液蛋白,食用之后可以幫助預防便秘。藕粉食用之后可以增加飽腹感,也能減輕人體中膽固醇和脂肪的含量,可以起到一定幫助減肥的作用。

但部分患者可能胃不太好,吃藕粉類食物容易使胃酸分泌增多,食用時建議量不要太多,還可以選擇餐后吃,具體情況因人而異。

生活中要注意清淡飲食,避免辛辣刺激的食物,還要規律作息,早睡早起,增加身體抵抗力。

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