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為你推薦

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的色青素，暫時的抑制大腦思維活動，令人產生睡意。可以在睡前一小時喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會影響睡眠質量。第二、可以吃點桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮靜、安神、養血等功效，可以滋補腦細胞，調節大腦皮質，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經衰弱的時候，就可以多吃一點桂圓，桂圓可以起到補血安神的作用。第三、可以喝一點小米粥，熬小米粥喝對促進睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，有效提高睡眠質量。第四、還可以吃一點蓮子，蓮子具有養心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 38570次

• 為什么一繃腳就抽筋

  一繃腳就出現抽筋癥狀的常見原因有以下幾種：第一、低鈣血癥，病人患有嚴重的低鈣血癥時繃腳就可能會出現腿部抽筋的癥狀，嚴重時即使不繃腳也會在夜間出現腿部抽筋。化驗離子濃度會發現明顯降低，及時補充鈣離子會使癥狀得到緩解。第二、腿部肌肉發生外傷、受涼或者嚴重勞損等可以導致肌肉興奮性敏感度增高，繃腳時會引起抽筋癥狀，經過及時處理能使癥狀得到緩解。患者出現一繃腳就出現腿部抽筋應及時診斷、及時治療，避免癥狀反復發生，否則容易引起腿部肌肉萎縮，以及肢體不能正常負重行走，會嚴重影響病人的生活、工作、運動，平時生活中也應及時補充鈣劑，避免發生低鈣和骨質疏松等。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-09 3760次

• 為什么骨折要把腳抬高
  對于骨折以后的病人把腿抬高的目的主要還是為了促進靜脈回流，這樣可以起到利于消腫，減輕腫脹的作用，一般高于心臟就完全可以的。另外對于骨折的病人要想促進骨折愈合，嚴格的注意休息，保護制動才是骨折愈合最好的條件，活動太多太劇烈會影響骨折愈合，甚至會引起骨折的錯位，那就比較麻煩了。另外，對于骨折的病人這期間可以應用一些活血化瘀和促進骨折愈合的藥物治療就完全可以的。正常的情況下一般保護一個半月左右拍片復查，根據骨折愈合情況來決定下一步的活動程度。再就是飲食方面，需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒，因為這些會影響病人骨折愈合。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-16 12312次

• 為什么骨折了腳要抬高
  對于骨折以后的病人，腳抬高的目的是為了促進局部靜脈回流，利于消腫的，一般高于心臟就完全可以，這就是骨折以后的病人腳抬高的目的。一般，前一周左右都需要抬高的，這樣更有利于靜脈回流，利于消腫。后期等到隨著時間的推移，靜脈回流重新建立了，腫脹慢慢就會消除的。對于骨折的治療，一般需要首先到正規醫院看骨科拍個普通的x線光片，明確骨折的部位，骨折的地方是否存在有錯位的情況以及錯位的嚴重程度，確定積極的治療方案就可以。一般對于骨折的治療原則，對于錯位的骨折，需要積極的進行復位，后期嚴格的注意休息保護制動，等到有骨痂生長了，就需要刻苦的進行功能鍛煉的。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-24 5929次

• 為什么骨折要把腳抬高
  骨折會腫脹，以及損傷靜脈循環功能，導致靜脈淤積，引起腫脹，抬高腳，可以借助重力作用幫助靜脈回流，從而幫助消腫。 同時建議多活動腳趾，也可以幫助消腫，注意抬高的時候腳尖盡量朝上，保持足中立位，高度10-15度即可。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-21 2702次

• 為什么骨折了腳要抬高
  病情分析：腿部或者是腳踝出現骨折，通常需要石膏進行固定，由于制動腿部活動少，血液循環減弱，把腿抬高，能夠有效地促進靜脈的回流，加速血液循環。意見建議：可以在腿下墊上一個抱枕，每天對腿部的肌肉應該適當進行按摩，避免長時間臥床造成廢用性萎縮，或者是出現下肢靜脈血栓。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-12-01 2304次

• 為什么溫度低容易入睡
  溫度低容易入睡的原因主要是環境因素、飲食影響、運動減少，具體描述如下：1、環境因素：天氣冷缺乏室外活動、代謝減慢，大多數人以溫暖的室內停留為主，氛圍有利于睡眠，所以會出現溫度低容易入睡的情況。2、飲食影響：由于溫度的下降，人體的食欲會增加，出現進食過多的情況，導致血液聚集在胃腸道，可引起腦部缺氧，使
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-11-02 375次

• 為什么剛入睡手就抖動
  剛入睡手就抖動可能是因勞累、環境溫度低、缺鈣、植物神經紊亂、多發性末梢神經炎等原因引起的，可進行對因改善與治療。1、勞累：入睡前如果進行了大量的勞動，手部肌肉可能會承載負荷過大，出現入睡后抖動的情況。適當的休息后可自行緩解，一般不需要特殊治療，但是日常生活中應保持勞逸結合，避免勞累過度。2、環境溫度
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-01-17 0次