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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 | 婦產(chǎn)科

哺乳期可以吃阿膠糕嗎

在哺乳期的媽媽們總是格外關(guān)注自己的飲食,畢竟每一口食物都可能影響到寶寶的健康。現(xiàn)在,我們就來(lái)聊聊一個(gè)備受關(guān)注的話題——哺乳期能否吃阿膠糕?

阿膠糕的原材料

阿膠糕,這款由阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒等多種食材精心熬制而成的滋補(bǔ)佳品,自古以來(lái)便以其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和顯著的滋補(bǔ)效果深受人們喜愛(ài)。

哺乳期可以吃阿膠糕嗎?

哺乳期女性通常可以吃阿膠糕,因?yàn)榘⒛z,作為阿膠糕的主要成分,源自驢皮,經(jīng)過(guò)煎煮、濃縮制成,富含多種蛋白質(zhì)、氨基酸及鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)攝入充足后,對(duì)于自身健康有益處,一般不會(huì)影響乳汁分泌、也不會(huì)降低乳汁質(zhì)量。

哺乳期食用阿膠糕的注意事項(xiàng)

1、忌生冷食物:食用阿膠糕期間,應(yīng)避免同時(shí)食用生冷的食物,以免影響阿膠糕的吸收效果。

2、烹飪方式:建議將阿膠糕作為煲湯或燉品的輔料,如燉雞、燉魚(yú)時(shí)加入,既美味又滋補(bǔ)。

哺乳期女性除了可以吃阿膠糕外,也可以吃以下食物:

1、鯽魚(yú)湯

2、母雞湯

希望這篇文章能幫助哺乳期的媽媽們更加明智地選擇食物,享受健康美麗的哺乳期時(shí)光!

發(fā)布時(shí)間: 2024-10-10 2292次

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