補鈣是可以預防骨質疏松的，但是單進行補鈣是不夠的，建議可以配合運動來進行預防。可以做的運動有慢跑、騎自行車、乒乓球等。
在運動的過程中要注意避免受傷，運動時間不宜過長，適當的運動后最好是休息一下。另外建議運動時可以選擇在戶外進行，這樣可以增強日照，促進鈣質的吸收。
補鈣能預防骨質疏松嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-11-26673次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
骨質疏松怎么補鈣有很多患者會說，我家里有鈣片，吃了怎么還是骨質疏松。那么這就涉及到怎么補鈣的問題，并不是說只要吃鈣片，就不骨質疏松了，因為有時候鈣片吃進去，不一定吸收了。所以我們除了普通的吃鈣片補鈣以外，還有輔助性的，用羅蓋全、阿爾法骨化醇，這些維生素D類的藥物來增進鈣質的吸收。那么光吃鈣片、光吃骨化醇，可能還不行。有時候，對于骨質疏松的患者來說，還要輔助性的用一下，福善美這一類藥物，就是阿侖膦酸鈉，一周吃一次。在必要的情況下，還可以輔助性的打益鈣靈，一周一次或者是兩次，這些都是骨質疏松的治療。所以骨質疏松，不是說單純的吃鈣片這么簡單，它有規范的治療方案，還是要到醫院就診。
01:30
陳利鋒
副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-12-26 8809次
-
絕經后骨質疏松怎么補鈣絕經后骨質疏松的女性補鈣，可以適當的多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶，以及含鈣豐富的蔬菜。補鈣的同時，還要注意補充維生素D，因為鈣的吸收是需要維生素D的。平時還可以適當的多曬曬太陽。絕經后中老年女性出現骨質疏松的情況，其基本原因是機體骨代謝過程中，骨吸收和新骨形成的偶聯出現缺陷，導致機體鈣磷代謝失衡，造成骨密度逐漸減少，所引起的一系列臨床癥狀。單純的補鈣可能無法達到很好的效果，需要根據患者的情況服用一些治療骨質疏松的藥物來預防骨折。常用的有阿侖膦酸鈉片等雙磷酸類藥物，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等，可以增強骨質疏松患者的骨強度，減少骨折發生。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
02:41
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2021-03-15 5937次
-
補鈣能預防骨質疏松嗎補鈣是能夠預防骨質疏松。骨質疏松是單位體積內骨量的下降，患者的骨密度出現了變化，容易出現骨痛，也就是患者出現微細的骨折，主要是由于鈣的含量下降造成，所以患者要進行補鈣。一般可以分為繼發性骨質疏松，以及原發性骨質疏松。繼發性骨質疏松是由于患者出現了相關的疾病，比如患者出現腎臟性的疾病，或者是出現了內分泌性的疾病，導致患者的骨質疏松。他的治療首先要對患者的病因進行治療，同時患者要補充鈣片，補充維生素d，這樣才能夠糾正患者的骨質疏松，同時患者要加強體育鍛煉。語音時長 01:14”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-29 1974次
-
補鈣能治好骨質疏松嗎許多老年人錯誤地認為人老了骨頭脆了，所以吃鈣片來防治骨質疏松，其實并不是這么一回事。骨質疏松是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現，女性在絕經以后五到十年，男性在65到70歲一般都會出現骨質疏松。無論是男性還是女性，一般在30到35歲當中達到一生中所獲得的最高的骨量，稱為峰值骨量，此后骨質就開始丟失。由此可見，要想老來骨頭硬朗就得在35歲之前打好基礎，底子厚了到老年才能滲得多。所以，老年人大量補鈣并不能逆轉骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質疏松的。語音時長 1:11”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-15 2176次
-
補鈣能預防骨質疏松嗎病情分析：補鈣是可以有效預防骨質疏松的，但是前提是患者必須在補鈣以后，機體必須充分吸收和利用。對于一些有嚴重的腎病、糖尿病、消化系統疾病的患者，可能本身就存在對鈣質的吸收利用不足，導致在補鈣以后，沒有起到實際的治療效果和治療意義。因此對于一些患者，如果說存在對這類微量元素吸收不足的情況，建議一定及時治療原發疾病。意見建議：補鈣是預防骨質疏松的關鍵，但是還必須熟知自身如何會患有骨質疏松癥，更不要盲目補鈣，很多患者對補鈣都存在誤區，建議患者一定于醫院行相關檢查，確定引發骨質疏松的原因，在醫師指導下適量補鈣。
李磊
主治醫師泰安市中醫醫院
2020-07-30 1402次
-
補鈣能治療骨質疏松嗎病情分析：補鈣可以治療骨質疏松，應結合足量的維生素D，進行戶外活動運動鍛煉，提高對鈣的合成吸收。引起骨質疏松的原因有很多鈣質的流失，體內激素水平的異常，以及年齡的增長，都會引起骨質疏松的情況。意見建議：注意養成一個良好的作息時間，多多運動，多曬太陽，增強體質，提高免疫力。
馬謙
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-29 1302次
-
懷孕期間補鈣能預防骨質疏松嗎懷孕期間補充鈣質，在一定程度上是可以預防骨質疏松的，骨質疏松跟缺鈣有一定的關系，當然也有可能是關節病變或者個人體質所引起，所以出現骨質疏松的情況需要及時就醫。女性在懷孕之后要補充足夠的鈣質，多吃高蛋白以及含鈣量高的食物，比如雞湯，魚湯，還有排骨湯等等，必要的情況下還需要補充鈣片。
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-10-29 0次
-
骨質疏松怎么補鈣一般通過飲食或者遵醫囑服用鈣劑來補鈣。高鈣食物有：牛奶、大豆、蝦皮、綠色蔬菜、雞蛋、核桃仁等等。在補鈣的同時，也要配合補充維生素D，這樣可以促進鈣的吸收，可以適當的曬曬太陽，促進自身合成維生素D，也可以吃一些含維生素D豐富的食物，比如動物肝
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
