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血糖高的人群一般能吃香蕉,但是也需要注意適量。

血糖高的形成原因主要與遺傳因素、飲食因素等有關,會導致血液中的葡萄糖水平升高,若長期的血糖高得不到及時的控制,容易導致腎臟的滲透壓力增加,身體中多余的水分排出后則會引起多飲、多尿等癥狀。香蕉屬于高維生素、容易消化的水果,適量的吃香蕉可以為身體補充營養(yǎng)和能量,也可以增強飽腹感,香蕉的升糖指數(shù)并不高,適量的食用一般不會導致血糖數(shù)值飆升或誘發(fā)其他不良反應。

如果血糖持續(xù)升高可以遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片、阿卡波糖片等藥物治療,日常生活中需要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習慣,也可以定制合理的運動計劃,比如跑步、跳繩、游泳等,適度進行運動鍛煉可以促進身體的血液循環(huán),有助于增強體質。

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