外瘡，即外痔，是肛腸疾病中常見的一種，主要表現(xiàn)為肛門周圍的腫塊。對于外痔的自我治療，可以從以下幾個方面著手：
1、保持良好的生活習(xí)慣是關(guān)鍵。避免久坐或長時間站立，減少肛門部位的壓力。飲食上，應(yīng)減少辛辣、刺激性食物的攝入，多吃新鮮蔬果，以保持大便通暢，減輕排便時的痛苦。
2、藥物治療也是緩解外痔癥狀的重要手段。可以使用一些外用藥物，如痔瘡膏、消炎止痛藥等，來緩解癥狀。這些藥物通常具有消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合的作用。但需注意，藥物使用應(yīng)遵醫(yī)囑，避免不當(dāng)使用造成不良后果。
3、適當(dāng)?shù)奈锢碇委熑鐪厮。灿兄诰徑馔庵贪Y狀。溫水坐浴能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。
需要注意的是，雖然自我治療可以在一定程度上緩解外痔癥狀，但并不能完全替代專業(yè)醫(yī)療。如果癥狀持續(xù)或者加重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)診斷和治療。此外，任何藥物治療都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全有效。健康的生活方式、合理的藥物治療以及及時的專業(yè)就醫(yī)，是治療和預(yù)防外痔的關(guān)鍵。
