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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內分泌改變，都會讓她產生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質量。所以，孕婦特別容易出現失眠。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 3299次

• 失眠怎么調理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液循環，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調理，失眠嚴重者可以通過藥物調理幫助快速入睡，可根據自身情況服用鎮靜安神的藥物。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-01 3185次

• 鼻炎焦慮失眠
  在患有鼻炎的患者，很嚴重的情況下可能會導致鼻塞，從而影響到了睡眠的質量。但是，一般來說鼻炎有鼻塞的情況可以使用氯雷他定片，平時注意不要著涼，避免感冒，禁食刺激辛辣性的食物。但是，如果失眠和焦慮癥沒有改變的話，這可能是神經功能紊亂所導致的，日常的生活里要調整好自己的情緒，避免壓力過大，口服一些鎮靜類的藥，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，日常的生活里要有適當的體育鍛煉，這樣會緩解失眠的。
  語音時長 1:10”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-03 1945次

• 鼻炎導致失眠
  患有鼻炎的患者嚴重的情況下會導致鼻塞，鼻塞會影響到睡眠的質量，但是一般來說鼻炎是不會影響睡眠的，有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈或口服氯雷他定片，進行對鼻炎的治療。平時要注意避免感冒，避免著涼，要避免辛辣食物的攝入，但是如果失眠仍沒有改善，平時要多注意休息，調整好自己的情緒，避免精神壓力過大。失眠可能是由于神經功能紊亂所導致的，在睡前可以喝一杯溫牛奶。在日常的生活里要有適當的體育鍛煉，這樣是對睡眠有一定幫助。
  語音時長 1:12”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-03 2010次

• 孕婦失眠寶寶也失眠嗎
  建議不要過分擔憂失眠對寶寶的影響，這種擔心很可能正是失眠情況發生的誘因，并有可能會加重失眠的情況。很多時候，雖然沒有睡著，但是在臥床休息的時候，胎兒也可以獲得必要的營養和休息，維持在子宮內的生長發育。其次患者可以選擇聽音樂、散步、泡澡等方式緩解情緒的緊張，在睡前喝一杯熱牛奶，平時多吃香蕉和蘋果等水果，也可以在一定程度上舒緩情緒，改善您的睡眠。中午您也可以休息一小段時間，可以幫助您舒緩情緒，調節心情。但注意午睡時間不宜過長，以免破壞正常的生物節律，影響晚間的睡眠。
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-25 1703次

• 孕婦失眠正常嗎
  孕婦失眠考慮到是妊娠反應造成的，如果孕婦患有失眠的癥狀，那么建議這種情況應該適當保持舒緩的心情，建議多補充些維生素和蛋白質多的食物，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶來催眠或者是聽一些輕音樂。避免有太多的心理壓力，最好不要隨便用藥。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-22 10604次

• 鼻炎引起失眠
  如果說鼻炎嚴重會導致鼻塞，鼻塞從而也會影響到睡眠的質量，但是一般來說是不太會影響嚴重失眠的。有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈，也可以服用氯雷他定片，在日常的生活里要注意不要著涼不要感冒，要避免辛辣刺激性的食物。如果失眠依然沒有得到改善的話，要注意調整好自己的情緒，避免精神壓力過大，失眠可能是由于神經功能
  王利一 主任醫師北京醫院

  2022-05-24 281次

• 鼻炎引起失眠
  如果說鼻炎嚴重會導致鼻塞，鼻塞從而也會影響到睡眠的質量，但是一般來說是不太會影響嚴重失眠的。有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈，也可以服用氯雷他定片，在日常的生活里要注意不要著涼不要感冒，要避免辛辣刺激性的食物。如果失眠依然沒有得到改善的話，要注意調整好自己的情緒，避免精神壓力過大，失眠可能是由于神經功能
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 203次