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手腕腱鞘炎怎樣康復治療

手腕部的腱鞘炎康復治療,主要是輕柔地向前彎曲腕關節,在屈曲最大程度上堅持5秒鐘,并且輕柔地向手背側彎曲腕關節,在背伸最大位置上堅持5秒鐘。并且輕柔地向手的拇指側和小指側活動腕關節,在橈側和尺側位置上各堅持5秒鐘。

這種情況練習時,每天三組,每次十次左右,并且每次在每個位置上要堅持5秒鐘,。并且,活動以后一定要熱敷的治療,主要是防止活動以后牽拉導致的組織水腫。熱敷以后能夠促進局部的血液循環,有利于水腫的消退,并且也會有利于腱鞘炎的復發。

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