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什么含維生素A

含有維生素A的食物一般分為兩種一種是蔬菜水果類,如胡蘿卜。一種是動物性食物,如牛肉。嚴重缺乏維生素A的患者,需要使用藥物補充。

含有維生素A的蔬菜水果一般有胡蘿卜、紅薯、芹菜、菠菜、西蘭花、萵筍、空心菜、柚子、西瓜、木瓜、油桃、哈密瓜、芒果、油桃等,都含有豐富的維生素A,但是血糖高和糖尿病患者一定要慎重食用含糖高的水果。動物性食物包括鵝肝、雞肝、鴨肝、豬肝、雞蛋、豬肉、牛肉、魚卵等,這些食物不僅可以起到補充維生素A的效果,而且還能提高人體免疫力,增強抗氧化作用。如果嚴重缺乏維生素A會導致生理功能出現異常,所以缺乏維生素A嚴重的患者可以在醫生的指導下服用維生素A。

平常生活中一定要養成良好的生活習慣,在補充完維生素A以后,不要食用辛辣刺激的食物,比如白酒、辣椒等,以免影響藥效。

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