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第一,規律飲水,不要憋尿,患者需要均衡飲食,建議多吃海產品,例如海參,生蠔,海產品富含有鋅元素,可以有效增強精子活力。

第二,患者需要戒煙,戒酒,不熬夜,保證足夠的睡眠,每天睡覺八小時以上,適當的進行體育鍛煉,患者需要定期復查。

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