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陳堅 主任醫師
北京大學人民醫院 | 骨科

腳扭傷腫脹,熱敷or冷敷?

"前幾天在坐診時遇到了一名38歲的男性患者,患者自述因打籃球時不慎扭到左腳,出現了腫脹和疼痛的現象,并且無法繼續活動,所以來到了醫院,我對患者進行了體格檢查、X線檢查、磁共振成像等相關檢查,最終卻成為踝關節扭傷。針對患者這一現象,我首先建議他通過物理方法進行改善,但是患者不知道是熱敷還是冷敷,相信大家也有這個疑惑,今天給大家普及一下。

經過臨床觀察我發現踝關節扭傷后出現腫脹,熱敷還是冷敷,需要根據受傷的時間決定。如果踝關節扭傷初期,也就是48小時內出現腫脹,可以對局部進行冷敷,能夠促進毛細血管收縮,有利于減輕不適癥狀。如果踝關節扭傷48小時以后出現腫脹,可以考慮熱敷,規范的熱敷有利于促進血液循環,加速淤血和炎癥物質吸收。

髖關節扭傷后患者也需要注意以下幾點:

1、注意休息:休息對于踝關節韌帶恢復有非常重要的作用。患者每晚10點前入睡,每天早上6點起床,建議每天睡眠時間保持在8~10小時。

2、注意保暖:生活中需要保持室內溫度25~28℃,注意保暖能夠為病情恢復提供有利條件。

當我們遇到踝關節扭傷后,不要慌張,要及時就醫,在醫生指導下,根據個人的實際情況定制個性化的治療方案。在這里也需要提醒大家,平時在進行體育運動以及鍛煉時應注意防護,能一定程度上預防踝關節扭傷。

發布時間: 2024-03-05 711次

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