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血脂高的人不能吃什么

血脂高的人一般不能吃糖分高、鹽分高、脂肪量高的食物,另外要避免利尿劑、β受體阻滯劑、糖皮質激素等能夠升高血脂的藥物。

1.糖分高:血脂高的人不能吃糖分量高的食物,比如糖果、哈密瓜、菠蘿等。因為高血脂的人群肝臟組織,脂肪組織吸收糖的速度很快,不能吸收的糖分會轉化成甘油三酯從而導致機體內的血脂含量增加使血脂高的情況加重。

2.鹽分高:其次,血脂高的人不能吃含鹽多的食品,如腌制物、臘肉、臘魚等,多鹽的食物容易導致血管硬化和血壓升高的情況出現。

3.脂肪量高:血脂高的人還不能吃高脂肪食物,如肥肉、動物肝臟、豬油等,高脂肪食物的攝入容易導致人體內的血脂增高。

另外,其中某些藥物,如利尿劑、β受體阻滯劑、糖皮質激素等屬于繼發因素,長期應用可引起高血脂。應當減少碳水化合物攝入,少飲酒少抽煙,保持好的睡眠,多吃蔬菜水果,加強鍛煉。

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