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月子期間需要補鈣嗎

月子期間是需要補鈣的,尤其是母乳喂養的寶媽更應該補鈣,可通過乳汁傳遞給寶寶也可以讓寶寶發育的更健康。

月子期間如果女性正常的哺乳,每天隨著乳汁分泌的鈣大概有200毫克,雖然乳汁中的鈣不受膳食鈣含量的影響,但是鈣攝取不足的時候,會動員自身原本的鈣來維持乳汁中鈣的含量。因此哺乳期間的女性每日需要攝入200毫克的鈣,才能滿足寶媽和寶寶的需求,一般可通過服用鈣片,常見的鈣片主要有葡萄糖酸鈣。或者多吃奶類以及富含鈣的食物而補充身體里面所缺的鈣,因此月子期間也是需要補鈣的。

月子期間需要做好保暖的工作,避免受風著涼,留下月子病。女性生過孩子之后會消耗巨大的體力和元氣,所以在月子期間一定要多吃點有營養的東西,能夠補充身體,所缺的營養也可以讓身體快速的復原。

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