1、如果失眠比較嚴重，徹夜難眠或者嚴重影響第二天工作時，可以短期間斷應用安眠藥，目前臨床上常用的有佐匹克隆、右佐匹克隆、扎來普隆、艾司唑侖、阿普唑侖等，但是安眠藥副作用比較大，不適合長期應用；
2、如果失眠癥狀比較輕，又擔心安眠藥副作用的患者，可以口服一些中成藥，比如烏靈膠囊，百樂眠膠囊、甜夢口服液、安神補腦液等，但是中成藥只有對癥，服用才有效果，而且需要的時間比較長。
失眠睡不著吃什么好
孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經內科
2019-01-0320329次
概述：
其他治療方法：
1、針灸。針灸治療失眠效果很好，常選用的穴位有百會、風池、安眠、內關、三陰交、申脈、照海等；
2、耳針。耳針操作簡單，使用方便，常用的穴位有副交感、內分泌、心、腎、皮質下等；
3、心理治療。心理行為治療對成人失眠效果確切，可以在應用藥物的基礎上輔助心理治療；
4、其他。比如飲食療法、推拿、光照療法等，但這些治療方法沒有大量數據支持。
注意事項：
1、規(guī)律作息，盡量每天晚上準時上床準備睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣；
2、保持輕松愉快的心情，白天工作不要太累；
3、晚飯吃8成飽即可，睡前不要吃零食喝大量水，睡前不要看興奮性的書籍、電視劇等；
4、平時飲食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、生蔥、蒜等。
以上內容僅供參考
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質量的關鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 86125次
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為什么心跳很快睡不著心率如果在正常范圍之內，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。
01:23
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-28 5648次
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失眠睡不著吃什么好經常睡不著覺的人主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累以及心情不好引起的神經功能紊亂導致的失眠，這種情況在日常的飲食方面可以多吃一些酸棗仁，改善睡眠質量。同時患者也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，最好要多吃一些乳制品類的食物，睡眠之前喝一杯溫牛奶，這樣都是可以改善睡眠質量的，是對經常失眠的患者有很大幫助的。但是最好也要通過藥物治療，可以服用安神補腦液和谷維素來調節(jié)神經功能紊亂。患者在日常的生活里要有一個良好的生活習慣，避免精神壓力過大，避免情緒緊張，避免長期熬夜，也要禁煙禁酒，這樣都是可以有效改善睡眠質量的。患者在日常生活里最好通過適當的體育鍛煉，比如跑步，登山，游泳，打太極拳，跳舞，這樣都是可以提高個人免疫力的，也是可以有效提高睡眠質量的。語音時長 01:20”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-11 10089次
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睡不著失眠吃什么藥出現了睡不著覺失眠的現象，可以吃一些安神補腦液來進行治療。安神補腦液可以生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神，用于腎精不足，氣血兩虧所導致的頭暈，乏力，健忘，失眠，多夢以及神經衰弱。所以出現了睡不著覺，失眠，可以吃一些安神補腦液。另外長期的使用一些谷維素對于改善失眠效果也是比較好的。但是出現了失眠的現象，如果服用了安神補腦液5-7天不能緩解，最好去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除身體出現了一些器質性的病變所導致的失眠。如果存在一些基礎性的病變，針對病因來進行治療，對于緩解失眠效果才是比較好的。另外，在服用安神補腦液期間，應該忌煙酒，辛辣以及油膩的食物，而且情緒要好，千萬不要生氣或者是惱怒，如果出現了感冒的現象是不可以吃的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:16”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-26 13366次
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失眠睡不著吃什么好經常失眠，睡不著覺的患者在飲食上要注意清淡飲食，晚上可以喝一點酸奶，蜂蜜可以有助于緩解失眠。睡前不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料，以免引起失眠。另外可以吃一些海參，也具有緩解失眠的功效。如果經常失眠還可以吃一點褪黑素，對于失眠也有比較好的作用。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-24 2902次
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睡不著失眠吃什么藥病情分析：目前臨床上治療失眠的主要藥物為苯二氮?類，常見藥物包括地西泮，氯硝西泮，阿普唑侖，艾司唑侖；非苯二氮?類藥物，這類藥物由于無明顯藥物依賴性，目前為廣大患者使用，如睡眠誘導劑佐匹克隆，右佐匹克隆等；還有部分兼有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥物，如舍曲林，帕羅西汀，氟西汀，這類藥物對于慢性失眠，可以有很好的改善。意見建議：由于目前大多數改善失眠藥物都有較大副作用，如肝腎損傷，血液系統(tǒng)損害等，甚至部分過量使用具有“成癮性”，因此，在選擇治療失眠藥物時要到專業(yè)醫(yī)院，找專科醫(yī)生診療，以免延誤治療，或由于藥物使用不當引發(fā)不良反應。
譚紹超
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-11-01 2103次
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失眠半夜醒來睡不著吃什么藥失眠半夜醒來睡不著可能與植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等因素有關，可以在醫(yī)生的指導下服用谷維素片、安神補腦液、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療。1、植物神經紊亂：可能與長期壓力過大、精神緊張等原因有關，有可能會導致局部的交感神經興奮，患者會出現睡眠障礙、頭暈、視物模糊等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用谷維素
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-07-21 0次
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失眠睡不著有什么好的方法解決你是否經常躺在床上，翻來覆去難以入眠？失眠是一件讓人十分痛苦的事情，它不僅會影響我們的身體健康，還會影響我們的日常生活和工作。那么，當我們遇到失眠睡不著的情況時，有哪些好的方法可以解決呢？1、調整生活習慣要保持規(guī)律的作息時間，盡量在每天同一時間上床睡覺和起床，讓身體形成生物鐘。避免在晚上攝入過多的咖
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-09-14 0次
