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排惡露吃什么好

概述:

  無論是剖腹產還是順產,我們都應該在分娩后盡快消除惡露,恢復體力,學習母乳喂養。分娩后第一周是母親排出惡露的最佳時間,但請記住這個時期應避免大補,加劇了出血并延長了子宮的恢復期。飲食應該是清淡的,嘗試吃一些雞蛋湯面、 小米粥、面條湯和豆制品可以幫助排出惡露。另外,維生素A和鋅有助于傷口愈合,蛋白質可以減少感染,所以媽媽們需要多吃含有維生素A的食物,如蛋黃、胡蘿卜、西紅柿,含鋅食物,如豬肝臟、花生和蛋白質的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋等,最好不要吃辛辣食物。

排惡露建議:

  分娩后,你的身體會流出一些血,有點像月經的東西醫學上稱之為惡露。這個過程將持續2至6周,開始時分泌物可能是鮮紅色,顏色會逐漸變淺并消失。所以對于產婦來說可以購買更多吸收性好的衛生巾,如果發現自己在幾個小時內增加了惡露的數量,那就要勤換衛生巾。如果產婦出現分泌物的氣味,大量的血凝塊和發燒,那么有可能時感染,應該及時去看醫生。

入場護理:

 不洗澡不僅會影響寶媽的情緒,還容易在皮膚和粘膜中積聚大量細菌,引起皮疹或感染。但是不建議在分娩后42天內洗澡,小心會陰等感染。沐浴必須等待傷口好,室溫不應該太低。并且水溫應該在37°C左右或稍高,浴室需要通風,避免因出汗過多而出現頭暈、惡心等。產后寶媽身體虛弱易出汗,頭發容易感冒、對關節不好,但如果門窗關閉,空氣會滋生很多細菌和病毒,是很容易引起上呼吸道感染,所以房間應定期通風,但要避免產婦對著出風口直吹。

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