正常人在保持長時間的站立之后，雙腿出現疼痛、酸脹等不適，都屬于正常表現，因為在保持長時間的站立的過程中，我們的肌肉會長時間處于拉伸狀態(tài)，神經處于緊繃狀態(tài)，所以會產生疼痛等不適的感覺。腿部易產生疼痛感的人群應注意是否有腿部的靜脈血栓、骨質增生、關節(jié)炎等疾病。
站時間長了腿疼是怎么回事
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2018-11-1920170次
概述：
如何預防腿部發(fā)生疼痛？
1、如果長期臥床或者不能下床活動者，要穿戴彈性褲襪，防止靜脈血栓形成，引起腿部不適。
2、其次正常人想要保持一個惡良好的身體，可以多多鍛煉自己，加強運動。
3、如：養(yǎng)成每天清晨慢跑的良好習慣；常參加一些其它運動和勞動。每天抽出一定的時間散步，這對防止腿部肌肉過早衰老大有益很大幫助。
如何緩解不適？
注意休息，避免過度勞累。
可是當推拿按摩緩解不適癥狀。
如何預防
1、生活起居，工作環(huán)境要干燥溫暖。
2、淋雨后要及時更換衣服。
3、劇烈活動和出汗后不要立即沖冷水澡。
4、冬季的睡床要保證溫暖，可使用電熱毯。
5、夏季時空調不宜開過冷，電風扇不要對著頸部、肩部、腿部和腰部吹。
以上內容僅供參考
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