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概述：

黑色素其實是一種保護皮膚的細胞，只不過長在臉上影響形象，人們都對黑色素很痛恨。利用飲食療法來淡化黑色素是很有效的并且非常安全的，患者可以參考。

祛斑散：冬瓜仁250克，蓮子粉25克，白芷粉15克，將冬瓜仁、蓮子粉、白芷粉共研細末，每日飯后用開水；中服15克，外用桃花陰干與干燥之冬瓜仁(去殼)等量研為細末，加入蜂蜜適量調勻，睡前涂患部，晨起洗凈，有除雀斑，潔膚增顏作用。

消斑湯：絲瓜絡10克，白茯苓10克，僵蠶10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，將上藥共加水濃煎取汁，再加水濃煎取汁，兩次藥汁混合，每日劑，二次分服，連用30天。

黑色素形成的原因：

黑色素的形成主要是由于紫外線照射造成的，除此之外，還有很多原因，了解這些原因以后，及時的避免，才能遠離黑色素帶來的困擾。

當皮膚暴露在紫外線下時，會產生一種叫做麥拉寧的棕色色素，而麥拉寧最初是為保護皮膚免受紫外線傷害而設計的，但當它的保護任務完成后，它會變成剝離。當身體的新陳代謝不佳時，一些色素會殘留在皮膚表面，形成黑斑。

皮膚細胞在暴露于紫外線后特別容易氧化，產生一種稱為脂質過氧化物的有害物質，這種物質也會對真皮造成損害并導致色素沉著。

壓力、偏食、等不良睡眠習慣，也會增加黑色素。晚上10點和早上6點是新陳代謝的最佳時間，所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的新陳代謝率不好，就會產生黑色素。

在月經和懷孕期間產生的孕酮使內分泌特別容易受到調節，這是黑色素生成的高峰期。保持正常的習慣和避免接觸紫外線是最好的辦法。

飲食注意：

平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。維生素C和維生素E是改善黑斑的最有效營養素。它們具有預防和減少黑色素的作用。它們還有助于膠原蛋白的生長，滋潤皮膚，并發揮抗氧化劑，防止過早衰老。飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。維生素C、胡蘿卜素、綠茶、曲酸、黑白素、烏梅、桂皮、甘草油，少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。

以上內容僅供參考

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治療黑色素

概述：

黑色素形成的原因：

飲食注意：

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